ストレッチ

お客様の身体の状態や身体の歪み、柔軟性に合わせて、専門のスタッフが適切なストレッチを行っていきます。 お客様は力を入れる必要がなく、寝ているだけでＯＫです。 リラックスした状態で受ける事ができますので、お一人で行うストレッチでは伸ばせない部分を伸ばす事ができます。 柔軟性の向上だけではなく、身体の歪みの矯正にも非常に効果があります。 また、ストレッチはマッサージでは得られない気持ちよさを得る事ができます。  

トレーニング

インナーマッスルを中心としたトレーニングやエクササイズを行っていきます。インナーマッスルとは身体の中心・骨に近い部分の筋肉で、いわゆる体の奥の方にある筋肉です。主に姿勢を維持したり、関節の位置を正常に保つ役割をしています。また、普段あまり使わない筋肉なので、鍛える事で身体の代謝が上がると言われています。 専門のスタッフがお一人お一人に合わせてご対応いたしますので、普段運動していない方でも安心して行えます。  

ドライヘッドスパ

目の疲れ、肩こり・首こり、心の疲れに対する効果が期待できます。当店ではご希望により無料でホットアイマスクをプレゼントいたしますので、より効果を高めることができます。
それだけではなく、頭部の血流改善によって、髪に栄養が届きやすい状態になり、髪の毛がハリ・コシを持ち、抜け毛や薄毛の解消・予防にも効果が期待できます。また、頭皮と顔の皮膚は繋がっているので、顔のむくみやたるみが解消され、小顔効果も期待できます。  

モーニングヨガ ※3,850円(税込)/回
【毎月第２日曜日8:00～9:10・10:00～11:10】
担当スタッフ：Yukiko

初心者から経験者・ご高齢の方も楽しめるハタヨガのクラスです。ヨガの目的でもある『内なる幸せ』を目指す為に大切な、内観・呼吸法の時間を十分にとってから、ポーズに入っていきます。無理なく自然に意識が内側へと向けられるよう考えたレッスンで、「今」を感じるマインドフルネスなひととき...。
一週間の疲れをリセットしたい方、ヨガの効果で元気に日曜日を過ごしたい方など、是非お気軽にご参加ください。

※定員は4名となっております。定員に達し次第受付終了とさせていただきます。なお、完全予約制となっております。ご予約はこちらからお願いいたします。