ストレッチ

お客様の身体の状態や身体の歪み、柔軟性に合わせて、専門のスタッフが適切なストレッチを行っていきます。 お客様は力を入れる必要がなく、寝ているだけでＯＫです。 リラックスした状態で受ける事ができますので、お一人で行うストレッチでは伸ばせない部分を伸ばす事ができます。 柔軟性の向上だけではなく、身体の歪みの矯正にも非常に効果があります。 また、ストレッチはマッサージでは得られない気持ちよさを得る事ができます。  

トレーニング

インナーマッスルを中心としたトレーニングやエクササイズを行っていきます。インナーマッスルとは身体の中心・骨に近い部分の筋肉で、いわゆる体の奥の方にある筋肉です。主に姿勢を維持したり、関節の位置を正常に保つ役割をしています。また、普段あまり使わない筋肉なので、鍛える事で身体の代謝が上がると言われています。 専門のスタッフがお一人お一人に合わせてご対応いたしますので、普段運動していない方でも安心して行えます。